Brīvdienu piedāvājums Pļavnās "Atpūtas spēks"

no 5.līdz 7.maijam!

Atpūta tavā gaumē!

Piedāvājam Tev atpūsties skaistā, klusā, jau pirmo pieneņu ieskautajās Pļavnās ar pavisam nelielu programmu vai pat bez tās! Tā teikt, esi ar sevi- lasi, dziedi, guli, staigā un dari visu, ko vien vēlies, un iespēja piedalīties arī dažās organizētās aktivitātēs:
• rīta joga (sestdien, svētdien);
• vakara dziļās elpošanas meditācijā jeb Apzinātās elpošanas nodarbībā (pietkdien vakarā)
• pirtiņa un pelde dīķos (sestdien vakarā)
• rekomendācijas kā labāk ķermeni atpūtināt, elpošanas vingrinājumi, u.c. Tev noderīgi padomi un uzdevumi.
Klusēšanas prakse (ja vēlies)

Ja ir vajadzība un vēlme vari tikt arī uz individuālām procedūrām*:

• masāža
• limfodrenāža
• viscerālā terapija
• fizioterapija
• apzinātās jeb atdzimšanas elpas sesija
• deju un kustību terapija


*individuālās nodarbības ir iespējamas par atsevišķu samaksu

Kad?

no 5.līdz 7.maijam

Kur?

Atpūtas namā PļavnasDrustu pagastā.

Izmaksas?

Cena 150 eur (dzīvošana 2-3 vietīgos numuros), 

vienvietīga numuriņa cena 170 eur.

Lai rezervētu vietu lūdzam iemaksāt 75 eur.

Šajā cenā iekļauta ēdināšana 3x dienā- veselīga un viegli attīroša ar pavasara zaļumiem un kokteļiem. 2X jogas nodarbības un 1 elpošanas nodarbība, uzdevumi un ieteikumi tavai dienai, naktsmājas, pirtiņa.

Pieteikšanās, rakstot e-pastu uz veselibaskures@gmail.com vai personīgi pie pasākuma organizatoriem.
Pieteikties

Šajā nedēļas nogalē jums līdzās pabūs, vadot grupas un individuālās nodarbības:

Laura Freimane


esmu deju un kustību terapeite, kā arī Atdzimšanas elpošanas pasniedzēja/gids.

Manuprāt, laiks ar sevi ir ļoti svarīgs, jo tajā ieraugām jautājumus, kuriem ikdienā nav laika. Varbūt beidzot ir laiks apcerēt savu dzīvi, vai esmu tur, kur vēlētos būt, vai tiešām šādi dzīvošu vēl 10 un 20 gadus? Lai atbildētu uz šiem jautājumiem, varam ņemt palīgā elpu, kas aizved Tevi pie sevis un dziļumā. Kā arī kustību, jo ieviešot jaunus kustību paternus, mainās mūsu domāšana, kas ļauj ieraudzīt jaunus risinājumus vai virzienus. 

Izmanto izdevību, ka atbraucu pie Tevis :)

Ilze Elīza Palma


 esmu sertificēta fizioterapeite, jogas pasniedzēja.

Ir dzīvē brīži, kad gribas atpūsties no apkārtējās ikdienas burzmas, analīzes un citiem rāmjiem. Dažreiz to vislabāk darīt savā tempā, kopā ar sevi un dabas klātbūtni, bez liekām gaidām un citu izdomātām programmām. Man pašai bieži vien vislabākās atziņas par sevi un dzīvi atnāk klusuma un miera brīžos. Jā, man palīdz dažādas metodes, prakses, bet to ceļu pie sevis jāaiziet pašam. Šoreiz daudz brīva laika, jo laiks IR. Vari to izmantot pēc savām sajūtām gan pastaigās, miera brīžos, grāmatu lasīšanai un arī individuālām nodarbībām un ķermeņa procedūrām.